Вітаміни для підлітків
Поради мамам: вибираємо вітаміни для підлітків правильно
12-18 років – період змін в організмі дитини: від статевого дозрівання до переходу в самостійне життя, де манить неправильне харчування, безсонні ночі або ж посилений навчальний процес, що природно відбивається на здоров'ї. Керуючись віковим критерієм, виробники вдосконалюють різні вітамінізовані комплекси. Мамам залишається розібратися, купуючи вітаміни для підлітків, які краще.
Головні складові хороших вітамінів для підлітків?
У раціоні обов'язково повинні бути присутніми продукти, багаті вітамінними сполуками:
1. Ретинол (А) – захищає від падіння зору, потрібний для формування скелета, нормального росту дітей.
2. Групи В (особливо тіамін) – нормалізують обмінні процеси, утворення червоних кров'яних тілець, підтримують розумову діяльність, здоровий стан волосся, нігтів, шкіри. Потрібні для захисту нервової системи.
3. Аскорбінова кислота (C) – підтримує імунітет, захищає від простуд.
4. Кальциферол (D) – дозволяє кальцієм, фосфором засвоюватися в організмі.
5. Токоферолу ацетат (Е) – це основа нормальної діяльності нервової, м'язової, кровоносної систем.
Вітаміни для дівчаток-підлітків nature's Plus, Source of Life смак ягід, 60 пастилок NAP-300041 067 ₴В наявності
Мультивітаміни для підлітків, для пам'яті і концентрації уваги, KAL, 60 таблеток вегетаріанських CAL-748101 260 ₴Під замовлення
Вітаміни для хлопчиків-підлітків Nature's Plus, Source of Life, смак лісових ягід, 60 жувальних таблеток NAP-300021 056 ₴Немає в наявності
Мультивітамини для подлітків, Teenplex Multivitamin, Thompson, 60 таблеток THO-19245394 ₴Немає в наявності
Мультивітаміни для підлітків, Mega Vita Min™ Multivitamins for Teens, Puritan's Pride, 120 таблеток #010072629 ₴Немає в наявності
Які вітаміни підліткам купити в залежності від віку, потреб?
Лікарі радять віддавати перевагу конкретним добавок в певний період життя:
• В 12-13 років, коли особливо необхідно зміцнити кістки, сприяти правильному формуванню скелета зверніть увагу, щоб у вітаміни зростання входили добавки D, С.
• 14 років – час особливо активного способу життя (спорт, танці тощо) Крім вищезазначених складових, засоби повинні містити також сполуки А, Е, групи В.
• В 15-17 років необхідні вітаміни для мозку з вмістом компонента РР, який сприяє перетворення жирів в енергію. Починаючи з 17 років витаминологи радять віддати перевагу полівітамінним комплексам – одна капсула містить добову дозу життєво важливих речовин.
Випускаються препарати у вигляді сиропів, жувальних цукерок, крапель, пастилок. Після першого прийому простежте за станом підлітка.
«Ситимама» – знижки на купівлю кращих вітамінів для підлітків
Забезпечити добову потребу в корисних добавки допоможуть однокомпонентні препарати або вітамінно-мінеральні комплекси з сайту «Ситимама», які не тільки заповнюють недолік необхідного, але і здатні вирішити хвилюючі тінейджерів проблеми, наприклад, шкірні – допоможуть полівітаміни з дерма-комплексом від Rainbow Light, проблеми з концентрацією уваги інші.
